bcaa na

Dziś nastąpił FAIL-start. W związku z tym, że nie pije kawy postanowiłem łyknąć dwie kapsułki FX7 na czczo. Popiłem BCAA z Glutaminą. Wyruszyłem na bieganie. Niestety odcięło mi dopływ tlenu w pewnym momencie i myślałem, że zejdę. Dwie na czczo i bieganie to nie był dobry pomysł. Na wykresie przedstawiłem co się ze mną działo. 1 - zaczęła pikawa [...]

Biegałem dzisiaj na czczo 45 minut po BCAA. Nie wiem, czy to psychika, ale miałem wrażenie że komfort dużo większy, mniejsze zmęczenie w trakcie.

[...] jak na nasz organizm działa połowa z nich. No i drugi punkt widzenia, ku któremu ja się skłaniam- nie sięgaj po suple dopóty dopóki nie będzie takiej potrzeby (czyt. stagnacja). Oczywiście nie mówimy o suplach typu białko do uzupełnienia braków no i jeżeli już chcesz sięgnąć to jeszcze jakieś bcaa. Ja osobiście na białku póki co bym poprzestał

HMB odstaw.. no chyba,ze potrzebujesz placebo ;) ... no ale niektorzy sie upieraja, ze dziala.. ja odradzam :) podobnie z gluta solo.. w BCAA sfd jest tez troszke ale i tak najekonomiczniej wychodzi - proch bialko jakiekolwiek ;) spalacz.. tego co podales nie stosowalem..TSE olimpu na poczatek moze by wystarczylo razem z dieta ;)

Nie mogę już edytować posta więc dopiszę tutaj: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84kg Wzrost : 174cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : Aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jest. B: 2,5g/kg, T: 1,2g/kg, WW: 4g/kg [...]

skoro diety nie masz to pilnuj sie tego aby twoje pozywienie bylo pelnowartosciowe i w miare logicznie dobrane, musisz poczytac, dowiedziec sie wielu podstawowych informacji na temat odzywiania, nikt tego w jednym poscie nie ujmie bo żywienie to temat rzeka, czytaj tutaj: [...]

Wiem, że nie ma takiej możliwości. Nie chodzi mi o spalenie tłuszczu przy treningu i diecie na masę, tylko co by było lepsze teraz w moim przypadku - masa, a redukcja w następnym roku czy redukcja już teraz i dopiero budowanie masy. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 80 kg Wzrost : 176 Cel treningowy : Zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na [...]

Ja w taki sam sposób zostałem oszukany przez tego uzytkownika na 70 zł, fakt mój bład że wysłałem jak nie miałem kasy ale on jescze napisał mi że Bcaa jest mniej niż powinno. Ban i h**.

witam polecam stałą suplementację kreatyną, może być jabłczanem bierz rano na czczo 3kaps. + IZO PLUS z olimpu (pij podczas treningu) uzupełnienie płynów jest bardzo ważne. +glutamina po 5gram, z rana na noc ( w celu regeneracji) +bcaa 5kaps przed treningiem i 5kaps po trenigu +możesz dać przed treningiem kofeine +dieta z głową Pozdrawiam ;)

4. jesli biegam na siłowni to bcaa gołe po treningu ok. ale jak wróce do domu i dopiero biegam to przyda sie bialko od razu po treningu ?

[...] Czasami nie trzeba sie glodzic zeby schudnac,wystarczy tylko troche odpuscic wegle i robic te aeroby 2 razy dziennie. Na twoim miejscu bral bym rano jakies antykataboliki<bcaa,glutamina> i biegal 45 min,a potem wypil sobie bialko i jadl troche brazowego ryzu...potem jakiegos fileta i tez do tego troche brazowego ryzu...owsianke jeszcze [...]

[...] mozna by dowalic - ja sie chyba uzaleznilem od boosterow bo daaaawno nie bylem na silce bez dopalania - tym bardziej ze zawsze po pracy ide to musze sie kopnąc troche:P bcaa jak masz w proszku to mozesz pic z carbo podczas treningu - ja z takiego mix-u bylem zadowolony (chyba ze masz kase na cos takiego jak np. adreNOline - kiedys trafilem [...]

maki77 Słyszałeś o metodzie Maxa Sicka/warto o nim poczytać/ prekursorze treningu izometrycznego który możesz wykonać w każdych warunkach + pompki, podciąganie ,brzuszki ,przysiady jednonóż itp.i masz pełno wartościowy trening.Mięśnie owszem rosną jak odpoczywają ale jak je wcześniej skatujesz:) To była moja pierwsza metoda treningowa.....z uwagi [...]

Jak tylko przed treningiem ? Czytałem kilkadziesiąt tematów i wszędzie było 2-3 razy dziennie. Rano na czczo chcę bo podobno może wpłynąć na redukcje. Nadal nikt nie napisał nic na sam temat produktu. BCAA jest dużo a pierwszy raz spotykam się z serią 20:1:1

BCAA PRO nie trzeba reklamować- świetny skład i promocja fajna, tylko korzystać, bo puszki 150tabletek są w serii limitowanej i ich ilość jest ograniczona. Na razie mamy ich sporo,ale czas leci a już zbieramy duże zamówienia

Dariusz jaką najlepiej będzie dobrać kaloryczność? (student, praca dorywcza siedząca) wzrost ok. 180cm, waga 82kg na czczo - smalec -dość dużo na brzuchu(boczki widoczne)- podjadałem przyznaje się;) dodam, ze trening 3 lub 4 razy w tyg, aeroby narazie od 15min po treningu (bede zwiększał maks. do 30 i wówczas dorzucę z rana 15min - tylko nie wiem [...]

[...] różnie raz dużo raz mało (około 4 godz) ale na to też średni mam wpływ więc jest jak jest. Próbowałam stosować suplementy na sen typu gaba i na regenerację 1 tabl mega bcaa Olimpu ale narazie dałam sobie spokój bo mam wrażenie że wtedy już w ogóle nie spalam nic :-)może to subiektywne . Może zwykła melise będę stosować jednak staram się nie [...]

jakie wiec dokladnie masz oczekiwania od suplementu przed treningowego? bcaa mozesz zamienic np. na te http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_BCAA_Powder-opis27322.html mozesz dodac np. beta alanine

bez dobrej diety ciężko będzie ci załapać jakieś kilogramy.. na początek daj BCAA + białko do uzupełnienia braków w diecie na kreatyne przyjdzie czas..

mogę zamienić na jakieś suple, najbardziej interesuje mnie : universal shock teraphy trec cm3 bcaa xtra białko uns saw nitrobolon zma